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踝關(guān)節(jié)扭傷以后根據(jù)踝關(guān)節(jié)扭傷的程度，如果踝關(guān)節(jié)扭傷以后沒有出現(xiàn)明顯的腫痛，只是活動(dòng)時(shí)候出現(xiàn)疼痛，這種情況下首先考慮就是韌帶的損傷，主要以休息為主。如果踝關(guān)節(jié)扭傷以后出現(xiàn)明顯的腫脹，而且還有明顯的壓痛，這種情況下，就要去醫(yī)院做X線片排除踝關(guān)節(jié)的骨折。對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷如何預(yù)防呢？主要就是穿平底鞋，穿高跟鞋的時(shí)候，容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的扭傷，穿平底鞋走路的時(shí)候一定要看清路，有時(shí)候路的高低不平，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)扭傷踝關(guān)節(jié)。再就是踝關(guān)節(jié)部位運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也可以戴護(hù)踝，就平時(shí)參加運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的時(shí)候，踝關(guān)節(jié)戴護(hù)踝，起到加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)韌帶的作用，保護(hù)踝關(guān)節(jié)，避免踝關(guān)節(jié)的扭傷。