国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

踝關(guān)節(jié)扭傷以后，第一、要制動(dòng)。所謂制動(dòng)就是少活動(dòng)、盡量不活動(dòng)。如果嚴(yán)重的建議打石膏來固定，目的是限制踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。第二、肢體抬高。肢體抬高目的就是促進(jìn)消腫，減輕腫脹，更好的恢復(fù)周圍的血液循環(huán)。第三、建議24小時(shí)以內(nèi)持續(xù)冷敷，減輕腫脹。48小時(shí)以后局部多燙洗，多熱敷，促進(jìn)周圍血液循環(huán)的恢復(fù)，更好緩解癥狀。