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"踝關(guān)節(jié)扭傷之后，在外傷初期也就是扭傷的兩天之內(nèi)可以進行階段性的冷敷，每天4-5次，每次半個小時、20min左右。兩天之后可以進行局部熱敷，部分斷裂可以用膠布固定法固定。外翻扭轉(zhuǎn)，內(nèi)翻位固定；內(nèi)翻扭傷，外翻位固定，固定時間3-4周，去除固定后應(yīng)加強患側(cè)翻轉(zhuǎn)肌鍛煉，并在行走時將鞋底患側(cè)墊高0.5cm，暫時保持踝關(guān)節(jié)處于輕度翻轉(zhuǎn)位。韌帶完全斷裂者應(yīng)該進行石膏固定，外側(cè)副韌帶斷裂或合并撕脫骨折者，足外翻位用U形石膏固定。三角韌帶斷裂者可以用"U"形石膏在內(nèi)翻位固定，4-6周后解除石膏，逐步下地活動。對于陳舊性損傷疼痛者，可用痛點封閉療法理療以及適當?shù)倪M行休息。陳舊性外側(cè)韌帶斷裂導(dǎo)致復(fù)發(fā)性踝關(guān)節(jié)半脫位者，應(yīng)該做腓骨短肌重建腓跟韌帶以及前腓距韌帶手術(shù)，術(shù)后石膏固定6周。"