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頸椎病屬于頸椎的退行性改變，和長期使用手機(jī)、伏案工作或者長期讀書看報(bào)，固定脖子不活動有較大關(guān)系。出現(xiàn)脖子僵硬，一般來說為肌肉的僵硬?？梢韵冗x擇理療，比如局部的按摩、熱敷。另外，就是配合膏藥骨痛貼膏等。注意個人習(xí)慣，盡量減少長期伏案工作，長時間使用手機(jī)和電腦?？梢耘浜纤幬?，比如