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發(fā)呆是人的大腦對于外界事物進行調(diào)節(jié)的一種應(yīng)激反應(yīng)。偶然的發(fā)呆是一種心理的調(diào)節(jié)，無傷大雅，還可以幫助人們減輕疲勞，對大腦來說這是一種很好的休息，所以這種情況沒有必要擔(dān)心，不要把它當(dāng)作病。
但是，如果經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)呆，并且伴有心煩、焦慮或者是睡眠質(zhì)量比較差，經(jīng)常做噩夢。首先需要考慮到神經(jīng)衰弱癥