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脛骨骨膜炎，好發(fā)于跑跳過多的運動，醫(yī)學(xué)上也稱“疲勞性骨膜炎”。主要表現(xiàn)為無明顯外傷史，小腿中下段疼痛，活動后加重，休息后可稍緩解。重者小腿可出現(xiàn)腫脹、后蹬乏力且疼痛劇烈、行走困難等。X線拍片檢查可無異?；蝻@示骨膜增厚。骨膜炎發(fā)作后無需特殊治療，只需減少下肢運動，充分休息，兩周左右可自愈。疼痛劇烈，可用彈力繃帶加壓包扎傷側(cè)小腿，口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥或到醫(yī)院治療。骨膜炎發(fā)作期間切記不要用重手法按摩小腿下段疼痛點，避免刺激骨膜增厚，延長治愈時間。如在發(fā)病期間進行高強度活動，有可能會造成脛骨骨膜受損，最后可能造成疲勞性骨折。