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補(bǔ)鈣應(yīng)該吃富含微量元素的物質(zhì)，比如海鮮類、貝類和蝦皮等，以及植物當(dāng)中的谷類或者貝殼類的東西，都能夠促進(jìn)鈣質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)。除此之外，還要服用維生素D，來促進(jìn)腸道當(dāng)中的鈣質(zhì)進(jìn)入到血液當(dāng)中，包括骨化醇、阿法骨化醇或者骨化三醇等。
除此之外，如果是由于骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)鈣，還要進(jìn)行骨密度的檢查以此來判斷補(bǔ)鈣的