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來月經的期間是可以泡腳和按摩的，泡腳、按摩都能夠促進血液循環(huán)。經期的女性足部的按摩不僅不會緩解疲勞，而且還會使月經的血量增加，給身體帶來影響。女性在月經期間是可以做身體的按摩的，但是要避開足部以及下腹部。可以采取淋浴，水溫要稍微的熱一些，能夠緩解疲勞，時間不要過久，一般在15分鐘到20分鐘左右。經期還要注意保暖，避免著涼，適當的調整飲食，要清淡有營養(yǎng)，并且要保持愉快的心情。