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老年人便秘常見(jiàn)的原因主要為進(jìn)食量減少，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少，胃腸道蠕動(dòng)功能減低，其次是排便習(xí)慣，沒(méi)有養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。常見(jiàn)的調(diào)理主要是多吃一些粗纖維食物、綠葉蔬菜，定時(shí)養(yǎng)成排便習(xí)慣，如每天早晨五點(diǎn)到七點(diǎn)喝一杯溫開(kāi)水或者淡鹽水，然后進(jìn)行排便。平時(shí)少吃一些油膩刺激的食物，可以輔助性的喝點(diǎn)荷葉茶