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糖尿病注意什么
2023-08-24 17:48:10收聽(tīng):-
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糖尿病注意什么
語(yǔ)音內(nèi)容
糖尿病的注意事項(xiàng),首先要控制飲食。糖尿病實(shí)際上就是由于人體對(duì)于攝入的糖分、淀粉,這種能量物質(zhì)代謝的異常,這時(shí)提倡患者盡量少吃精細(xì)糧,比如白米、白面,要減少攝入。如果一定要吃,盡量避免面條、粥、饅頭這種發(fā)酵性的面食,或者是煮的比較軟爛的米類食物的攝入,這是不利于血糖控制的。
如果是吃精細(xì)糧少的情況下,可以適當(dāng)?shù)臄z入雜糧,比如山藥、地瓜、玉米、南瓜,這些都是比較好的替代品,同時(shí)可以產(chǎn)生比較明顯的飽腹感。同時(shí)對(duì)于糖尿病的患者,還需要注意就是控制運(yùn)動(dòng)量,很多糖尿病的患者其實(shí)就是沒(méi)有能夠做到良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
總體來(lái)說(shuō),要管住嘴、邁開(kāi)腿,同時(shí)需要戒酒,酒里頭含有能量并不比精細(xì)糧少,戒酒是必要的。再有就是需要注意用藥,按時(shí)、按點(diǎn)、按量的用藥。用藥的情況是需要醫(yī)生輔助幫助調(diào)控的,具體是口服用藥或者是注射胰島素,都是需要根據(jù)個(gè)人的反應(yīng)不同進(jìn)行選擇。
如果是吃精細(xì)糧少的情況下,可以適當(dāng)?shù)臄z入雜糧,比如山藥、地瓜、玉米、南瓜,這些都是比較好的替代品,同時(shí)可以產(chǎn)生比較明顯的飽腹感。同時(shí)對(duì)于糖尿病的患者,還需要注意就是控制運(yùn)動(dòng)量,很多糖尿病的患者其實(shí)就是沒(méi)有能夠做到良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
總體來(lái)說(shuō),要管住嘴、邁開(kāi)腿,同時(shí)需要戒酒,酒里頭含有能量并不比精細(xì)糧少,戒酒是必要的。再有就是需要注意用藥,按時(shí)、按點(diǎn)、按量的用藥。用藥的情況是需要醫(yī)生輔助幫助調(diào)控的,具體是口服用藥或者是注射胰島素,都是需要根據(jù)個(gè)人的反應(yīng)不同進(jìn)行選擇。
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