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高血壓的人要注意控制飲食，低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜、瓜果。同時(shí)，還要注意運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，一般需要每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，每周運(yùn)動(dòng)五天以上。
高血壓的病人除了控制飲食和運(yùn)動(dòng)以外，還需要長(zhǎng)期服用降壓藥物，一定要堅(jiān)持吃，不能隨便中斷，定期監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓的波動(dòng)調(diào)整降壓