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神經(jīng)衰弱的主要原因，就是心里壓力比較大。比如因?yàn)楣ぷ骰蛘呱钌系氖虑閴毫Ρ容^大，又或者是家庭出現(xiàn)了矛盾，這些最容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱。其次如果經(jīng)常熬夜作息不規(guī)律，喝酒、吸煙時(shí)間長(zhǎng)了也可以造成神經(jīng)衰弱。所以，預(yù)防神經(jīng)衰弱首先需要去除精神心理方面的壓力，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，比如散步、游泳這些運(yùn)動(dòng)