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中暑主要因為外界的溫度過高，人體不能夠及時散熱引起。要預(yù)防中暑，首先，要注意隔離熱源，避免在高溫的環(huán)境中待得時間太長，不要在中午等最熱時出門，避免陽光直曬，可以戴遮陽帽、遮陽傘等，工作的環(huán)境還要注意通風(fēng)等。還要注意多喝水，增加體內(nèi)排汗，可以起到降溫散熱的作用。另外，還要注意休息避免過于勞累，如果出現(xiàn)惡心嘔吐等中暑前