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黑咖啡建議還是在餐后喝可以幫助減肥，因為黑咖啡中含有的咖啡因對胃黏膜還是有刺激，所以建議不要在空腹的時候喝黑咖啡，尤其對于有慢性胃部疾病的患者。黑咖啡對于減肥確實有很好的幫助，在進餐后可以喝一杯咖啡，可以幫助促進脂類、糖類代謝，幫助促進胃腸道的蠕動，增加機體的新陳代謝率，對于減肥非常有好處。
黑咖啡中通常不會添加任何成分，僅是比較單純的咖啡成分，如果添加有其他的奶類、脂類的咖啡，像拿鐵、卡布奇諾等，其實對于減肥沒有太大幫助。黑咖啡建議也不要過多，因為過多攝入黑咖啡尤其在下午和晚間的時候，最后影響到睡眠。如果睡眠缺失、睡眠質量不佳，這時減肥其實也有壞處。