国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

若出現(xiàn)跟腱炎，首先要做的是要選雙合適的鞋子，什么樣鞋子合適，就是足底有支撐墊可抬高腳踝，減少對跟腱的牽拉。并且鞋子要適合運動頻率，運動時最好鞋里帶有足弓鞋墊，可減緩腳后跟的沖力或者緩解壓力，活動時建議穿不幸靴或使用手杖，可促進跟腱修復(fù)。其次可用消炎止痛藥物外敷，也可輔助口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，緩解