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蘋果是日常的一種水果，也是一種健康的水果。蘋果中含有非常豐富的維生素C、果膠、不飽和脂肪酸以及各種礦物質元素。睡前進食蘋果可以補充維生素C、果糖以及纖維素，對于慢性便秘的患者非常有好處，而且其中含有的維生素C可以提升身體的抵抗力。但蘋果中含有的維生素C以及鞣酸均是酸性