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減胸部脂肪方法有很多，其中最佳運(yùn)動減肥的方法就是通過游泳、跑步以及跳繩等來進(jìn)行減肥的。游泳可以讓胸部脂肪能量消耗、燃燒體內(nèi)脂肪、減少卡路里，使更多的能量以熱量的形式散發(fā)出去，達(dá)到胸部減肥的目的。跑步也可以減掉胸部脂肪，慢跑的運(yùn)動強(qiáng)度較小，可以長時間持續(xù)運(yùn)動