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女孩子貧血多見的是由于月經(jīng)過多或平時不愛吃肉、挑食、偏食，出現(xiàn)的缺鐵性貧血，因此，飲食方面需要注意多進(jìn)食含鐵高的食物和水果，例如瘦肉、動物的肝臟、血制品以及菠菜、紫菜、海帶、木耳等等。另外，缺鐵性貧血的女性需要多進(jìn)食含維生素C多的食物和水果，例如橘類的水果，因為維生素C可以促進(jìn)鐵