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失眠、整夜做夢，這些癥狀經(jīng)常困擾著人們。如果失眠的癥狀不是太嚴(yán)重，可以通過自我調(diào)節(jié)，比如晚上用溫水泡腳10分鐘、擦干、仰臥注意保暖，放松心情?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，如果失眠比較嚴(yán)重，可以口服藥物進(jìn)行治療，中藥方面比較常見的藥物就是安神補(bǔ)腦液，1天口服3次，1次1支，新型的助眠藥物，比如右佐匹克隆，可以在睡前半小時(shí)口服1粒，這種藥物對第二天的精神沒有影響，也沒有依賴性，是不錯的選擇。