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亞健康的調(diào)整很重要的一點(diǎn)是心態(tài)的調(diào)整，心態(tài)，比較泛泛，心態(tài)跟認(rèn)知有關(guān)系，一個(gè)人要有自知之明，了解自己內(nèi)心需求什么，能力在何處，背后資源有哪些，目標(biāo)要定得相對(duì)合理，太高了達(dá)不到，老是失望。太低了沒(méi)有動(dòng)力，輕而易舉就完成，沒(méi)有吸引力。心態(tài)，如果太急了也不行，太消沉了也不行