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脫發(fā)的食療方法比較多，但歸結(jié)起來有這么幾點(diǎn)。第一就是富含有蛋白質(zhì)的。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、魚蝦這些食物。另外富含有微量元素的這些食物，比如海帶、芝麻，這些食物含有一些碘元素、鋅元素，木耳，對頭發(fā)都很有好處。還有就是可以選用一些藥食同源的這種食物，比如說山藥、百