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更年期應(yīng)該協(xié)調(diào)好家庭生活，減少矛盾和不良的刺激，防止情緒波動(dòng)。多參加有益的社交活動(dòng)，多交朋友，防止孤獨(dú)還有寂寞?？酥埔钟艚箲]的情緒，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，解除憂愁，依賴和順從別人安排，遇事不能超脫，退一步想。更年期綜合癥的預(yù)防，要建立有規(guī)律的生活制度，飲食、睡眠、學(xué)習(xí)、工作都要有一定的規(guī)