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骨折，首先，要看骨的生長愈合需要什么營養(yǎng)，骨的成分生長需要無機質(zhì)、有機質(zhì)。有機質(zhì)主要是蛋白類的，可以多吃一些瘦肉、魚、雞蛋，無機質(zhì)主要是鈣的成分，補鈣的食品，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品、海鮮，尤其帶著一些皮不太硬的蝦皮，多吃點，里邊有些生物鈣對骨折的愈合很有幫助。其次，中國老百姓