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副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

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晚上跑步能減肥嗎？

2023-05-05 15:59:34收聽：-

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晚上跑步能減肥嗎？

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對于減肥的運動時間實際上任何時間里都可以進行鍛煉，不一定非得是晚上跑步才一定會減肥。但是從人體節(jié)律可能晚上7-8點鐘跑步，對于身體里過多熱量的消耗可能有一定的好處。

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