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柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、碘、鈣、磷、鐵、鋅。柿子當(dāng)中的鞣酸能夠與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不被人體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些物質(zhì)的缺乏，又因?yàn)槭磷赢?dāng)中含糖比較高，人們