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第一、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。第二、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期注意保暖，避免寒冷刺激，避免過(guò)勞，積血量多者進(jìn)食