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閉經(jīng)之后要根據(jù)自己的閉經(jīng)原因進(jìn)行調(diào)理：
1、若是由于卵巢功能下降而引起的閉經(jīng)癥狀，平時(shí)可以多吃含雌性激素較多的食物，比如蜂王漿、豆?jié){等，還可以適當(dāng)吃蜂蜜。也可以采取激素類(lèi)的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以口服芬嗎通、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行調(diào)理治療，能夠起到一定的緩解作用。
2、若是屬于生理性的閉經(jīng)問(wèn)題，比如妊娠期、哺乳期或絕經(jīng)期等問(wèn)題，這種情況下不必進(jìn)行調(diào)理。
3、出現(xiàn)閉經(jīng)問(wèn)題之后，還可以通過(guò)飲食調(diào)理和心理調(diào)節(jié)緩解閉經(jīng)情況，如多囊卵巢綜合征要改變自己的飲食習(xí)慣，多吃清淡的蔬菜水果盡量少熬夜。
節(jié)食、運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)則要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)體重，減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，不要過(guò)于疲勞等。