![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/21/59/ooYBAFqwrxSAc1uHAAEocnMF5Gc98.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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緩解便秘的食療菜是什么
2023-11-27 07:36:09收聽(tīng)：-
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緩解便秘的食療菜是什么
語(yǔ)音內(nèi)容
給大家介紹幾種潤(rùn)腸通便的食物。
第一個(gè)是菠菜，菠菜甘涼而滑，有下氣調(diào)中、潤(rùn)腸通便之作用，對(duì)慢性便秘者有一定的調(diào)治作用。
第二個(gè)是甘薯葉，甘薯葉甘潤(rùn)滑泄，有通便的功效，一般用鮮品一百克水煎服，或者加油鹽炒熟當(dāng)菜吃，能起到通便的作用。
第三個(gè)是燕麥，燕麥也有滑腸和下行
第一個(gè)是菠菜，菠菜甘涼而滑，有下氣調(diào)中、潤(rùn)腸通便之作用，對(duì)慢性便秘者有一定的調(diào)治作用。
第二個(gè)是甘薯葉，甘薯葉甘潤(rùn)滑泄，有通便的功效，一般用鮮品一百克水煎服，或者加油鹽炒熟當(dāng)菜吃，能起到通便的作用。
第三個(gè)是燕麥，燕麥也有滑腸和下行