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不易消化的食物有很多，主要是有以下幾方面：第一個，就是冰鎮(zhèn)的食物。目前是夏季，很多人為了追求冰爽地感覺，就會選擇很多冰鎮(zhèn)的食物，但是冰鎮(zhèn)的食物對胃的刺激非常大，會大大阻礙胃的吸收。第二個，就是蛋類的食物。蛋類食物雖然含有豐富的高蛋白，但是不易吸收，也不易被消化，所以盡量適量食用，多吃可能會對身體增加負荷。第三方面，就是豆類。豆類同樣也是蛋白質(zhì)含量很高，但是也是很難被消化，而且食用過多，可能會出現(xiàn)腹脹的情況。第四個，就是辛辣的食物。辛辣的食物對胃腸刺激非常大，而且有些人食用辛辣的食物會感覺熱熱的，而且會造成便秘。