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白頭發(fā)的人們在飲食上要多加注意，要少吃辛辣刺激食物，比如辣椒、油炸食品等，少吃這些食物有利于白頭發(fā)變黑。好的飲食習(xí)慣非常重要，因此要多加注意。白頭發(fā)的出現(xiàn)還與人們的精神壓力有很大關(guān)系。有的人精神壓力大，容易煩躁，就會出現(xiàn)白頭發(fā)。所以，應(yīng)該放松心態(tài)，保證充足的睡眠，多聽舒緩的音樂，還可以進行適量的戶