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調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)有多種方法，可以通過服用調(diào)理內(nèi)分泌的藥物，在飲食上進(jìn)行調(diào)控、勤加體育鍛煉等。出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)是因為平時生活中的壓力太大，情緒過于緊繃導(dǎo)致的，平時經(jīng)常性的熬夜也會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況。所以建議不要熬夜，保持良好的心態(tài)和情緒，不要給自己太大的壓力，放松自己的