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當(dāng)我們有心情焦慮的時(shí)候，首先應(yīng)該搞清楚這個(gè)焦慮的原因是哪里？是為什么事情而焦慮，這方面是請教我們專業(yè)的醫(yī)生幫我們?nèi)シ治觥ｊP(guān)于治療的方法它有很多很多，當(dāng)焦慮比較輕的時(shí)候，我們可以做一做深呼吸，當(dāng)然這個(gè)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，專業(yè)人士的指導(dǎo)下一定要做有效的深呼吸。
還有做一些什么？我們生物反饋治療，比如說緊張、放松，再緊張?jiān)俜潘?，這是我們一般的辦法，但是如果請教醫(yī)生最快的辦法用一些勞拉安定或者是甲羥安定，它能迅速緩解我們的焦慮，具體是什么原因引起的焦慮，我們再去通過專業(yè)的醫(yī)生幫助我們尋找，這才是正確的方法。