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乳腺增生嚴(yán)格來(lái)講并沒(méi)有特別好的預(yù)防方式，因?yàn)樗l(fā)生的原因往往是和體內(nèi)雌激素、孕激素的絕對(duì)數(shù)值發(fā)生變化，或者是這兩個(gè)激素的比例發(fā)生變化，導(dǎo)致乳房的細(xì)胞產(chǎn)生相應(yīng)的形態(tài)學(xué)和病理學(xué)的改變所引起的。因此沒(méi)有辦法針對(duì)這樣的病因做絕對(duì)的預(yù)防，但是可以通過(guò)改變生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，來(lái)做一些