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扭傷以后需要等到傷后48-72小時(shí)后，才可以進(jìn)行局部熱敷。那時(shí)候熱敷的主要目的，是為了促進(jìn)局部的血液循環(huán)、促進(jìn)局部積血的吸收，從而有效的改善病人局部腫痛癥狀，促進(jìn)扭傷快速的修復(fù)。剛剛受傷以后，病人需要積極進(jìn)行冷敷，冷敷的主要目的是為了收縮血管、減少出血、減輕腫脹。
除了進(jìn)行冷敷和熱敷以外，受傷以后