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肥胖的程度可以通過體重指數(shù)來判別，但內(nèi)臟脂肪堆積更具有病理意義。衛(wèi)生組織以腰圍男性大于等于102cm，女性大于等于85cm，或通過腰圍與臀圍的比值，男性大于1.0，女性大于0.9，稱為內(nèi)臟型的肥胖，也叫中心性肥胖或腹型肥胖。我們國家診斷中心性肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是男性大于等于90cm，女性大于等于85cm，診斷為中心性肥胖。我國成年男性肥胖，幾乎都屬于中心性的肥胖，中心性肥胖與高血壓糖尿病冠心病密切相關(guān)，肥胖也是某些腫瘤發(fā)病率明顯升高的因素。要想減輕中心性肥胖，最重要的是采取科學(xué)的生活方式，合理均衡的營養(yǎng)，控制好熱量的攝入，避免超標(biāo)。同時(shí)要科學(xué)的運(yùn)動，有效的消耗熱量，長期堅(jiān)持才能夠控制好體重，避免肥胖，特別是中心性肥胖。