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踩單車可以達(dá)到減肥目的，現(xiàn)在的減肥理念仍然是管住嘴和邁開腿，踩單車當(dāng)然是可以管住我們的腿，加強(qiáng)能量的消耗。在進(jìn)行健身的時(shí)候要管住嘴，求美者在進(jìn)行踩單車的過程中，如果踩單車結(jié)果之后，如果求美者飲食也比較加強(qiáng)，當(dāng)然也會(huì)使減肥受到影響的。
建議求美者在這段時(shí)間想要減肥，一定要控制好飲食的能量攝入，才能真正意義上達(dá)到減肥的效果。很多求美者消耗能量的進(jìn)行鍛煉，鍛煉之后會(huì)覺得很饑餓，高熱量、高能量的飲食攝入之后對減肥效果是非常不利的。每天持之以恒的堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)，并且堅(jiān)持1-3個(gè)月的時(shí)間，是完全可以看到非常好的減肥效果。