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腳扭傷了筋，通常2-4周可以走路，具體情況包括腳發(fā)生扭傷后，肌腱出現(xiàn)損傷，病人會(huì)表現(xiàn)為腳踝部腫脹、疼痛以及活動(dòng)受限。經(jīng)過(guò)患肢抬高、局部制動(dòng)，以及持續(xù)性冷敷72小時(shí)以后，病人的癥狀會(huì)明顯緩解。此時(shí)仍然不能進(jìn)行負(fù)重，應(yīng)開始進(jìn)行足趾和踝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和強(qiáng)度，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)