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腳扭傷了筋，通常2-4周可以走路，具體情況包括腳發(fā)生扭傷后，肌腱出現(xiàn)損傷，病人會表現(xiàn)為腳踝部腫脹、疼痛以及活動受限。經(jīng)過患肢抬高、局部制動，以及持續(xù)性冷敷72小時以后，病人的癥狀會明顯緩解。此時仍然不能進行負重，應開始進行足趾和踝關節(jié)的康復訓練，增強踝關節(jié)周圍肌肉的力量和強度，促進踝關節(jié)穩(wěn)