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高血壓是可以吃魚的，魚是屬于高蛋白類的一種食物，我們?nèi)梭w中是不能缺少蛋白質(zhì)的，平時(shí)在飲食中適當(dāng)?shù)某砸恍~和豆腐，這種食物都能夠增加機(jī)體抵抗力。魚在做的過程中以清蒸為主，不要用油炸，雖然油炸的很香，但是里面的油屬于脂肪，而高血壓又要減少脂肪的攝入。膳食中的脂肪量應(yīng)該控制在總熱量的25%以下