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腰椎勞損會有腰部的酸脹、疼痛，疼痛是以脊柱為中心而兩側(cè)對稱性分布，疼痛可以表現(xiàn)為條索狀疼痛、撕裂樣的疼痛，還有過電樣的疼痛，有時候還會伴有腰椎的僵硬感，這是由于腰肌的痙攣引起的。
發(fā)生腰椎勞損的時候，首先要避免所有的不良生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，包括避免長時間伏案工作、經(jīng)常彎腰低頭勞作、干家務(wù)、低頭玩手機(jī)、開長途汽車。
因為這些活動都會加重腰椎的勞損，可以服用常規(guī)的消炎去痛藥物消炎去痛，對癥治療，可以使用肌松藥緩解肌肉的痙攣。