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夏季預(yù)防中暑應(yīng)該多喝淡鹽水、含鹽飲料或含鈉飲料，整體在高溫環(huán)境下生活、工作，會隨著出汗排出身體的一部分鹽分。如果在喝水時只喝清水，當出汗量較大時，清水攝入過多，會造成血液鈉離子被稀釋，形成低鈉血癥，嚴重時會導(dǎo)致熱痙攣。
熱痙攣是重癥中暑的一種，常發(fā)生在高溫環(huán)境中的強體力勞動之后，由于患者出汗過多、口渴、大量飲清水，但鹽分補充不足，導(dǎo)致血液中氯化鈉濃度明顯下降，從而引起的四肢自發(fā)性、強直性痙攣，多見于雙下肢的雙側(cè)腓腸肌，也就是雙小腿，常伴有肌肉疼痛、腹部絞痛和呃逆，體溫大多正常，血液化驗檢查可發(fā)現(xiàn)血鈉和氯化物降低。
熱痙攣是熱射病的早期表現(xiàn)，如果不加處理，會發(fā)展成勞力性熱射病。但是，如果是老年人、兒童、慢性疾病患者以及一時未能適應(yīng)高溫氣候、環(huán)境的患者，則不宜補充鹽水。因為這些人群中暑時，往往是失水和失鈉同時出現(xiàn)，多數(shù)表現(xiàn)為高鈉血癥，應(yīng)該以補充清水為主。