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預(yù)防肥胖癥主要是針對原發(fā)性肥胖癥，第一、對于飲食方面，一天的飲食量有一定的限度，主要是對糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及礦物質(zhì)、維生素有均衡的攝取。每個個體的情況不同，攝取的分量不同，具體可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)科予以制定健康的飲食方案。第二、主要是飲食的習(xí)慣，口味不能太咸，因為太咸會導(dǎo)致水鈉的失流