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陽痿的鍛煉方法，我們講究一定要科學(xué)有序、循序漸進。陽痿的鍛煉一定要邁開腿，意思是多動，中醫(yī)理論里叫氣行則血行，就是陰莖充分勃起的時候，必須有一些持續(xù)的血流在里面支撐著，如果血流進不去，陰莖就不可能維持一個非常飽滿、硬的狀態(tài)。讓血持續(xù)的打到海綿體里面，就要求從全身來改變情況，而不是單一的對陰莖本身來進行治療。我們要讓心肺功能儲備都要調(diào)動起來，改善全身的狀態(tài)，讓氣行起來，讓血動起來，讓陰莖里面可以得到源源不絕的血的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，保持一個勃起的狀態(tài)，甚至可以治愈。對勃起功能障礙，我們要求大家一定要經(jīng)常鍛煉，鍛煉要科學(xué)，要堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。一般就兩條，要快步走一個小時，當(dāng)然也根據(jù)個人體質(zhì)而行。如果原來沒有鍛煉過，鍛煉時間稍微短點。如果經(jīng)常鍛煉有一定基礎(chǔ)之后，我們就建議鍛煉一個小時。另外就是快步走一個小時，另加俯臥撐。男女過性生活的時候，男性往往在上面，傳教士體位本身姿勢就是俯臥撐的體位，過性生活就是模擬俯臥撐的過程，所以我們的上肢得有力量，腰上得發(fā)力，四肢得有勁，這樣永遠處于一種主動狀態(tài)。過性生活的時候，我們有源源不絕的動力來供應(yīng)，性生活就會酣暢淋漓。如果四肢沒有勁，腰上沒有力量，沒有支點，過性生活的時候就力不從心，不能很好發(fā)揮出自己的水平。我們應(yīng)當(dāng)多鍛煉身體，從這兩方面入手，往往會取得良好的效果。