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頸肩痛是現(xiàn)代社會病，必須引起大家的高度重視，現(xiàn)在所有坐辦公室的辦公一族都有頸肩痛的癥狀，預(yù)防最主要的是養(yǎng)成不久坐、不勞累的習(xí)慣，坐半個小時起來活動活動，另外如果是工作允許的話，做工作間的小頸椎操，這樣能杜絕、預(yù)防這個疾病，做到能夠不去醫(yī)院治療，自己預(yù)防，起到保健預(yù)防的作用。