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便秘吃香蕉有用嗎
2023-03-21 18:42:25收聽：-
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便秘吃香蕉有用嗎
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患有便秘時(shí)，吃香蕉可以起到潤腸通便的作用，有助于緩解便秘癥狀的作用。但是緩解便秘只吃香蕉不夠，還可以喝蜂蜜水，例如清晨起床后空腹喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，也可以潤滑腸道和緩解便秘的癥狀。還要多吃富含粗纖維的食物，例如各種粗糧、玉米面、豆類、白菜、芹菜，韭菜、竹筍、萵筍等，還有蘋果、梨子、棗等水果，