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得了健忘癥，需要查找患者發(fā)病的原因，通過調(diào)整來減緩癥狀，很多人健忘是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞揭鸬?，比如過度地依賴電子的產(chǎn)品、熬夜、睡眠不足，或者是吸煙、飲酒對(duì)大腦神經(jīng)損害，這種情況下就要針對(duì)這些生活方式上進(jìn)行調(diào)整，患者要鍛煉自己的大腦，平時(shí)多做體力活動(dòng)、戶外活動(dòng)可以保持身體健康，多做益智游戲，