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自己想要按破腱鞘囊腫其實(shí)是相對(duì)較為困難的，因?yàn)殡烨誓夷[在按破的時(shí)候需要較為精準(zhǔn)的手法和較為快速的手法，腱鞘囊腫之所以能被按破，需要具有一定的體積，太小是不能夠被按破的，只有一定大的腱鞘囊腫才能被按破。
首先需要將自己的腱鞘囊腫的患肢放置在相對(duì)平穩(wěn)的地方，不能夠有軟的緩沖，