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乳腺增生的話需要注意的問題主要有：首先要有舒暢的心情，對于整天郁郁寡歡的女性乳腺增生發(fā)病率高；其次改變飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。