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因?yàn)檠甸g盤突出主要是一種勞損性、受力、損傷、運(yùn)動(dòng)等造成的疾病，和吃什么東西沒關(guān)系，不會(huì)由于吃什么改善腰椎間盤的退化、老化現(xiàn)象，兩者之間沒有明顯的相關(guān)性。但是一般認(rèn)為多吃些含有動(dòng)物膠原蛋白的食物，還有纖維蛋白的食物，會(huì)有助于緩解韌帶老化、椎間盤退化，只是提供了很多的膠原蛋白