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第一、合理的膳食。每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細搭配、營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)的脂肪。第二、適當?shù)倪\動。每天堅持體育鍛煉，可依據(jù)自己的體質(zhì)選擇適宜的運動項目，要從小運動量開始循序漸進，逐步達到適當?shù)倪\動量，以加強體內(nèi)脂肪的消耗。第三、慎用藥物。任何藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重。第四、心情要開朗。不暴怒、少氣惱，注意勞逸結(jié)合，也是治療脂肪肝的重要辦法之一。