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踝關(guān)節(jié)扭傷或者拉傷早期處理需要遵守RICE原則，即休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎和抬高患肢，制動(dòng)可以保護(hù)損傷的韌帶關(guān)節(jié)囊，避免受到二次傷害，為其愈合修復(fù)提供必要的條件。冰敷、加壓包扎和患肢抬高主要起到止痛、止血、消腫和減少受傷韌帶張力作用。除此以外，在患肢抬高的同時(shí)，在保護(hù)下做一些肌肉收縮、舒張這種活